Prenez soin de vous

Préparez dès maintenant votre rentrée santé !

C’est décidé, à la rentrée vous reprenez une activité sportive ! Même si vous ne savez pas encore vers quelle discipline vous orienter.  Ou si vous la pratiquerez en solo ou dans le cadre d’un club ou d’une association. Une chose est certaine: cette idée de pratique sportive est bien ancrée dans votre esprit.

Mais attention aux reprises brutales, irréfléchies et sans préparation. Elles peuvent occasionner plus de mal (douleurs, voire claquages) que de bien. Et ce n’est vraiment pas le but recherché ! C’est la raison pour laquelle la Mutualité Française Pays de la Loire propose des « Web Ateliers » pour une rentrée bien-être tout en douceur ou plus tonique. Vous  pouvez en profitez en tant qu’adhérent de la MCRN. N’hésitez pas !

 

Corps en douceur

Les jeudis 03/09 – 10/09 – 17/09 – 01/10 de 10h00 à 11h00

Pour une reprise tout en douceur, venez découvrir ces ateliers où vous pourrez expérimenter le travail de réveil et de prise de conscience du corps. Basés sur l’expérimentation et la découverte, ces mouvements vous apporteront une détente active et une mobilité plus libre.

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Une rentrée douce et tonique

Les lundis 07/09 – 14/09 – 21/09 – 28/09 – 04/10 – 12/10 de 12h00 à 13h00

La rentrée est la période idéale pour commencer une activité sportive ! Laissez-vous guider à travers ces 6 séances et retrouvez, grâce à des exercices adaptés et des conseils personnalisés, les bienfaits du sport. Vous serez accompagné tout au long de ces séances par un animateur sportif.

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Bon à savoir:

Dans les deux cas, les ateliers sont limités à 15 personnes. Possibilité de s’inscrire à une ou plusieurs séances.

Contact : marion.revollon@mfpl.fr / 06.64.42.14.88