Atchoum ! Atchoum ! Ça y est, la saison du rhume des foins est lancée !  Et vous faites peut-être partie des 30 % des français allergiques aux pollens. Dans ce cas-là, vous devez composer avec un cortège de troubles désagréables. Que vous connaissez bien : nez bouché, yeux larmoyants et qui picotent, écoulement nasal, rhinite et conjonctivite étant fréquentes.

Réaction du système immunitaire

L’allergie pollinique ou rhinite saisonnière est une réaction de notre système immunitaire à un ou plusieurs types de pollen. L’inspiration ou le contact direct avec le pollen entraine chez la personne allergique une libération d’histamine, une substance chimique agissant comme un médiateur de la réaction inflammatoire. Celle-ci provoque une inflammation de la conjonctive des yeux et de la muqueuse nasale. 

Les personnes allergiques en augmentation

Nous sommes d’ailleurs de plus en plus nombreux à être allergiques. D’après l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire (Anses), les études montrent que le changement climatique pourrait influer sur la production de pollens. Et sur la durée de la pollinisation. Avec une incidence évidemment sur le nombre de personnes allergiques. Dans les villes, le cocktail pollution PLUS pollens s’avère très dangereux. Nous savons aujourd’hui que les particules de pollution fragilisent la muqueuse respiratoire. Et que la pollution rend les pollens plus allergisants.

Tous les pollens ne sont pas en cause

Attention, tous les pollens ne déclenchent pas d’allergies. Trois grands groupes sont à incriminer. Il s’agit:

1. des arbres tels le bouleau, le cyprès, l’olivier, le frêne et le noisetier,
2. des graminées telles la fléole des prés, le ray-grass anglais,
3. des herbes comme l’armoise et l’ambroisie.

Les médecins allergologues sont évidemment les plus compétents pour poser un diagnostic d’allergie pollinique. Ces praticiens sont malheureusement peu nombreux. Ces allergies doivent être prises au sérieux. Mal soignées, elles peuvent générer un asthme allergique. Et ce dernier est très gênant dans la vie de tous les jours: 20% des personnes souffrant de rhinite ont de l’asthme. Et 80% des asthmatiques sont sujets aux rhinites !

Traitements et prévention des troubles

Le traitement de l’allergie passe notamment par la prise d’antihistaminiques. C’est vrai aussi des corticoïdes locaux (yeux, nez) ayant une action anti-inflammatoire. Il est également possible d’entreprendre une action de désensibilisation. Celle-ci peut durer plusieurs années: elle  consiste à mettre l’organisme en présence de l’allergène.

Les conseils pour réduire les troubles:

• durant la saison pollinique, aérer le logement le soir ou pendant les périodes pluvieuses,
• éviter les promenades dans les bois en pleine pollinisation, se renseigner sur les “pics”,
• ne pas sécher son linge à l’extérieur,
• se laver les cheveux après une balade,
• aspirer quotidiennement de préférence avec un appareil ayant un filtre HPA,
• installer un filtre à pollens dans la voiture,
• se rincer le nez matin et soir avec un spray d’eau de mer.

Pratique: pour en savoir plus sur le contenu de l’air en pollens, il est judicieux d’aller sur le site internet du Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA). Risques par villes, risques par pollens, alertes pollens….tout est indiqué et bien pensé. Les personnes allergiques devraient le consulter avant toute promenade.

En mars 2020, un quart de la population active a basculé dans le travail à distance. Cela de façon contrainte, à temps plein, et quasiment du jour au lendemain. Du jamais vu jusqu’alors ! Avec le second confinement, le télétravail est devenu la règle. Quand cela est possible bien sûr ! Cette “révolution” a révélé des points positifs. Et beaucoup d’aspects négatifs relatifs notamment à la santé. 

C’est bon pour l’environnement

L’environnement est le grand gagnant du télétravail. L’ADEME, l’Agence de la transition écologique, parle d’une diminution de 69 % du volume des déplacements, et de 39 % des distances parcourues. La limitation des transports et la baisse de la pollution sont donc bien palpables. Pour certains salariés, habitués à des temps de transport importants et journaliers, le bénéfice est aussi intéressant: le travail à distance se traduit par moins de fatigue et la possibilité de consacrer plus de temps à sa famille. 

Emergence de nouvelles compétences

Autre point positif avec le développement de nouvelles compétences en matière d’utilisation d’outils technologiques et d’auto-organisation. Côté employeurs, le télétravail aurait des effets positifs sur la productivité. Ce gain, difficile à évaluer, est à moduler : en fonction notamment de l’organisation du travail propre à l’entreprise. Et des caractéristiques du métier… en autres facteurs. Il va de soi que si le domicile du salarié n’est pas adapté (trop petit, pas de véritable espace de travail), la WiFi de mauvaise qualité et que l’entreprise est trop « rigide » dans son fonctionnement, on peut avancer que l’efficacité ne sera pas au rendez-vous !

Télétravail en mode dégradé = danger !

Passons maintenant aux aspects négatifs. Et laissons la parole à Caroline Diard, professeur associée en management des ressources humaines et droit. Dans un article paru dans « The Conversation » elle indique que « la mise en place du télétravail en mode dégradé contribue à l’augmentation des risques psychosociaux. On constate une porosité de la frontière vie personnelle et vie professionnelle, un sentiment d’isolement, des formes de stress, des risques de burn-out et, parfois même, le développement de nouvelles formes de harcèlement « connecté ». (…). Et la professeure de poursuivre.” Une enquête de la CGT sur les conditions de travail et d’exercice de la responsabilité professionnelle durant le confinement, datée de début mai 2020, fait ressortir que près de 80 % des employés ne disposent pas de droit à la déconnexion ; 97 % n’ont pas d’équipement de travail ergonomique ; un quart n’ont pas d’endroit où s’isoler ; un tiers, notamment les femmes, doit télétravailler tout en gardant les enfants ; 35 % des télétravailleurs se plaignent d’une anxiété inhabituelle et près de la moitié de douleurs physiques. Enfin, 40 % des managers ont vu leur temps et charge de travail augmenter.”

Troubles du sommeil en augmentation

Comme le montre le paragraphe précédent, le télétravail n’est pas sans conséquences sur la santé. Et particulièrement sur la qualité du sommeil. Heures du coucher plus tardives, hyperconnexion, manque d’activité physique, surconsommation de café, grignotages sont autant de (mauvaises !) habitudes engendrées par le travail à distance. Et qui affectent en profondeur le sommeil.

Aussi, nous vous invitons à respecter, autant que possible, certains bons gestes:

• garder les mêmes heures de coucher et de lever,
• dissocier bureau et chambre,
• différencier vie professionnelle et vie personnelle, ne pas rester en pyjama, sortir en fin de journée,
• instaurer des routines, organiser dans la journée un moment de détente avec quelques exercices physiques ou mentaux,
• s’accorder une sieste flash entre 13h et 15h si besoin,
• s’exposer à la lumière naturelle,
• planifier des rendez-vous avec des collègues.

Bien vieillir chez soi ! C’est le souhait de bon nombre d’entre nous. Et de préférence en bonne santé. Et avec un maximum de relations sociales. En vieillissant, on éprouve aussi le besoin de davantage de sécurité. Surtout si l’on est seul. Peur de la chute, sentiment de fragilité, perte progressive d’autonomie: les sujets d’inquiétude sont nombreux. Et l’on ne peut pas toujours compter sur l’aide des proches. D’où l’intérêt de pouvoir s’appuyer sur un service de téléassistance. 

La MCRN vous propose de souscrire à Sérélia. Il s’agit d’un service de téléassistance porté par Inter Mutuelles Assistance (IMA). Pour mémoire, IMA est déjà le partenaire de la mutuelle pour le service d’assistance la vie quotidienne intégré dans les contrats. 

Téléassistance, ayez le réflexe Sérélia !

7 jours sur 7 et 24 heures sur 24, Sérélia peut vous mettre en relation avec un conseiller, un médecin, voire même un travailleur social. Et cela dans beaucoup de cas de figure. Doute sur un dosage de médicament, besoin d’être rassuré, le service est à votre service. En cas d’urgence, Sérélia est là aussi bien sûr pour déclencher une action auprès des services d’urgence ou des réseaux de proximité.

Des conseillers formés et installés en France

Les conseillers sont installés en France. Et sont spécifiquement formés à l’accompagnement et à la prise en charge de situations critiques nécessitant la mise en oeuvre de moyens spécifiques. Lors d’une situation d’alerte inquiétante, le conseiller met en relation avec un médecin qui prendra en charge la situation. Ce, en lien avec les secours le cas échéant et dans le respect de la déontologie. Cette prestation permet d’accompagner jusqu’à la prise en charge dans l’établissement hospitalier. Votre réseau de proximité est alors informé du lieu où vous avez été pris en charge. 

Matériel simple et performant

Côté matériel, vous pouvez compter notamment sur un transmetteur Luna « mains libres », avec bouton SOS et Haut parleur puissant. Et d’un bracelet ou pendentif détecteur de chute. C’est le cas pour la formule Tranquillité (à partir de 25,40 TTC/mois). La formule Mobilité (à partir de 31,90 Ttc/mois) est plus adaptée aux personnes actives et autonomes. Elle s’appuie sur un téléphone mobile spécifique avec fonction SOS et géolocalisation.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas demander conseil auprès de l’un de nos conseiller(e)s. Sérélia Tranquillité ouvre droit à 50% de crédit d’impôt (*).

(*)Selon les conditions fiscales en vigueur: art.199 sexdecies du Code général des impôts modifié par l’art.82 de Loi de Finances N°2016-1917 du 29/12/2016.

Le moustique tigre est aujourd’hui présent de façon permanente dans 58 départements français. C’est le cas en région Pays de la Loire. Aedes Albopictus – son nom savant – a en effet « posé ses valises » en Loire-Atlantique, Maine-et-Loire et Vendée. Il faut bien sûr s’en méfier car il est un vecteur de maladies virales. L’essentiel est de bien s’en protéger !

En Europe depuis les années 2000

Le moustique tigre est originaire des forêts tropicales d’Asie du Sud-Est. Arrivé en Europe, par avion ou par bateau, dans les années 2000, il est aujourd’hui bien installé dans 58 département français dont la Loire-Atlantique, le Maine-et-Loire et la Vendée. Il fait peur car il est un vecteur potentiel de maladies virales tels la Dengue, le Chikungunya ou le virus Zika. Autant de raisons d’en savoir plus sur ce drôle de moustique. Et d’adopter les bon gestes afin d’éviter les piqûres.

Le moustique tigre est installé dans plus de la moitié des départements français.

Le moustique tigre, un drôle de “zèbre”  !

Silencieux, piquant plutôt le jour (le matin et le soir), il se distingue des moustiques autochtones par les lignes blanches striant son corps et ses pattes noires. Et ses ailes sont franchement noires. Plus agressif que les autres moustiques, il n’est cependant pas très vif et facile à écraser en vol. Il fait peur car il est vecteur potentiel de maladies virales (voir plus haut). S’il faut s’en méfier, il ne faut toutefois  pas exagérer sa dangerosité. D’abord parce qu’il ne porte pas systématiquement les dites maladies virales. Et puis, pour contaminer une personne, cela suppose qu’il ait préalablement piqué un invidu porteur de la maladie. En France métropolitaine, les personnes souffrant de ces maladies virales sont assez rares. Et les symptômes (fièvre, douleurs articulaires, fatigues) disparaissent généralement au bout de quelques jours.

Vous avez dit piqûre ?

La piqûre du moustique tigre ne se différencie pas de celle des autres moustiques. Cela commence par un petit bouton rouge qui gonfle, démange et se transforme souvent en une cloque plutôt plate de 5 mm à 2 cm de diamètre. Le bouton peut virer au rouge en cas de mauvaise réaction de la peau. Dans tous les cas, il est nécessaire de désinfecter la piqûre avec un antiseptique.

Quels gestes préventifs ?

Il n’y a pas mieux que les eaux stagnantes pour favoriser la prolifération des moustiques. Quelques jours suffisent pour que les oeufs pondus dans ces eaux  évoluent en larves et moustiques adultes. La prévention collective consiste à supprimer les gîtes larvaires à l’intérieur et autour des habitats (les zones d’eau stagnante comme les dessous de pots, les gouttières, etc.) 

Afin d’éviter les piqûres, il existe également des moyens de protection individuels, comme porter des vêtements de couleur clair, longs et amples, utiliser des répulsifs cutanés à base d’huiles essentielles, de citronnelle ou bien encore de produits chimiques (les plus efficaces sont à base de DEET à des concentrations de 25/30%), installer des moustiquaires imprégnées ou non d’insecticide.

Aucune mesure n’est efficace à 100% ; c’est la somme de mesures individuelles et collectives qui permet diminuer la transmission.