À la Mutuelle MCRN, notre priorité, c’est l’accès à la santé pour toutes et tous ! En matière de santé, plus on en sait, mieux on se porte. C’est pourquoi, nous proposons chaque année plusieurs ateliers prévention à nos adhérent·es. Organisés en partenariat avec la Mutualité Française Pays de la Loire, les ateliers sont animés par des professionnel·les de santé spécialistes des thèmes abordés. Par exemple, la diététique, les maladies chroniques comme le cancer, l’endométriose, la gestion des émotions… En distanciel ou en présentiel, ces ateliers sont gratuits, il suffit juste de s’inscrire. Toutes les informations se trouvent dans cet article.

Découvrez le calendrier 2024 !

 

DANSER AVEC SES ÉMOTIONS

Mardi 23 avril 2024 – en présentiel à la mutuelle MCRN | 14h – 16h

Ce que nous vivons au quotidien est le reflet de notre état émotionnel intérieur. Nous disposons toutes et tous d’un large éventail d’émotions pouvant apporter tout un tas de nuances à nos comportements.Atelier prévention danser avec ses émotions

Dans cet atelier, nous découvrirons la large palette de nos émotions et leur capacité à transformer positivement notre quotidien. La gestion de ses émotions contient la promesse d’un potentiel plus large de création et de bien-être.

Atelier gratuit, pour vous inscrire, cliquez ici.

Adresse de la mutuelle MCRN : 4 place des Jacobins, 44000 Nantes

 

ENDOMÉTRIOSE : MIEUX LA COMPRENDRE POUR MIEUX VIVRE AVEC

Vendredi 17 mai 2024 – en distanciel | 12h45-13h45

Atelier en distanciel endométriose mutuelle MCRN

L’endométriose est une maladie gynécologique chronique qui se manifeste pendant les règles et qui, à ce jour, ne se guérit pas. Et pourtant, elle touche environ 1 femme sur 10 en âge de procréer en France. Trop peu connue des femmes elles-mêmes et diagnostiquée très tardivement, cette maladie peut impliquer des douleurs, parfois invalidantes, qui ont des impacts sur la vie personnelle, sociale et professionnelle des femmes.
Au cours de l’atelier, les spécialistes de l’endométriose répondront aux questions suivantes :

  • Quels sont les mécanismes de l’endométriose ?
  • Contre quelles idées reçues faut-il encore lutter ?
  • Quelles femmes sont plus spécifiquement concernées ?
  • Quelles solutions pour aider les malades à mieux vivre avec ?
  • Qu’apporte la récente stratégie nationale de lutte contre l’endométriose ?

Atelier gratuit animé par l’association EndoFrance. Pour vous inscrire, cliquez ici.

Le lien de l’atelier sera envoyé après inscription.

 

BALADE SANTÉ – MARCHE & ENVIRONNEMENT EN FORÊT DE MERVENT

Mardi 4 juin 2024 – en présentiel | 10h à 12h30

Profiter du plein air, de la convivialité d’un petit groupe et d’une activité physique douce, le tout à la découverte de la nature qui nous entoure : ça vous tente ? La balade Santé « Marche et Environnement » est faite pour vous ! Partez à la découverte de la faune et de la flore locales qui nous entourent. Encadrée par des animateurs Nature et des accompagnateurs de randonnées, cette marche douce vous emmènera en Forêt de Mervent.Balade santé forêt de MErvent mutuelle MCRN

À l’occasion de multiples haltes, les experts Nature vous éclaireront sur ce qui fait la richesse de notre environnement local et comment la préserver. La Balade Santé – Environnement, c’est aussi profiter au maximum de tous les bienfaits que Dame Nature nous accorde, quand on sait y prêter attention (oxygénation du cerveau, détente, anti-stress…), sans oublier la convivialité d’un groupe.

Proposée sur un format « Balade », la marche est accessible à toutes et tous et sans aucune difficulté particulière. L’action se déroule sur deux heures trente dont 1h30 consacrée à la balade ponctuée de haltes.
Et après l’effort, le réconfort ! Une collation vous attendra en fin de balade pour poursuivre les échanges avec les accompagnateurs et les membres du groupe.
Prévoir une gourde d’eau, une tenue souple adaptée à la marche, une paire de baskets, un vêtement de pluie et votre bonne humeur.

Balade gratuite, pour vous inscrire, cliquez ici.

Les informations pratiques seront transmises après inscription.

 

CAFÉ SANTÉ – CANCER DE LA PEAU

Informations à venir

 

INITIATION AU LONGE-CÔTE

Vendredi 13 septembre 2024 – La Baule | 14h à 16h30

Vous recherchez une activité conviviale, vivifiante et bénéfique pour votre santé ? Le longe-côte est fait pour vous ! Le longe-côte consiste à marcher en milieu aquatique le long du littoral.Initiation au longe-côte mutuelle MCRN

Accessible à toute personne sachant nager, cette discipline réunit tous les bienfaits (ou presque !). Elle favorise la circulation sanguine, améliore l’équilibre, renforce l’endurance et permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire. Tout cela sans traumatisme des articulations grâce à l’effet de l’eau. Le longe-côte, c’est également un grand bol d’air iodé et vivifiant dans le cadre d’une sortie conviviale en petit groupe.

Pendant cet atelier d’initiation, vous serez guidé par un professionnel qui vous équipera des combinaisons nécessaires. 

Et après l’effort, le réconfort ! Une collation vous attendra en fin de séance pour vous permettre de poursuivre les échanges avec le groupe et les professionnels présents. L’activité est bien entendu soumise à l’humeur de la météo. Par fort vent ou vagues trop importantes, la sortie sera reportée.
Informations
– votre taille sera demandée lors de l’inscription pour pouvoir vous équiper de la combinaison adaptée
– un vestiaire sera disponible pour vous changer
– tout participant doit savoir nager

Initiation gratuite, pour vous inscrire, cliquez ici.

Les informations pratiques seront transmises après inscription.

 

ATELIER ANDROPAUSE

Novembre –  en distanciel – Informations à venir

 

CUISINE DE FÊTES : NOËL

Mardi 3 décembre 2024 – en distanciel | 12h45 à 13h45

La période des fêtes, comment s’y préparer au mieux pour en profiter pleinement ? Venez découvrir conseils et astuces avec notre diététicienne le temps de cet échange en ligne.

Comment combler nos papilles tout en prenant soin de sa santé ? Comment préparer un repas de fêtes ? Comment bien vivre les repas de fête et l’après-fête ? C’est autour de ces questions et des vôtres que la Mutualité Française Pays de la Loire vous propose d’échanger avec une diététicienne, le temps d’une séance d’échange et de partage en ligne. Une petite heure pour faire le plein de conseils et d’idées !

Atelier gratuit, pour vous inscrire, cliquez ici.

Pour information, les adhérent·es de la MCRN ont également accès gratuitement à tous les ateliers prévention organisés par la Mutualité Française Pays de la Loire, à retrouver en cliquant ici